seijal

kvinna – känslor – tankar

Du skall njuta av maten när du äter

02:12
När man lagar mat, skall maten se bra ut på tallriken, olika färgen och ljuvliga dofter och smaker. Man äter ju inte bara med munnen. Allra först äter du med ögonen och näsan. Du ser hur fint maten ser ut på tallriken, dina ögon slukar maten, du undrar, hur smakar maten. Sedan känner du doften av maten, olika dofter når din näsa. Du blir ännu hungrigare, sugen på att äta. Nu kan du inte motstå maten längre, du tar din gaffel, tar upp mat, du känner den goda doften, du stoppar mat i munnen. Du känner den underbara smaken, t.ex av stekt vit-kål🙂 Du rullar maten i munnen, tuggar, smakar och känner. Du låter alla dina sinnen njuta av maten. Ögat ser, näsan känner doften, munnen känner smaken. Maten fyller din mage. Du får energi, du mår bra.
Lär dig älska att äta. Lär dig laga mat som ser bra ut och som doftar bra och smakar bra. Då blir du nöjd och det är rena rama njutningen att äta sig mätt.

29 oktober, 2011 - Posted by | KänslaMAT, Känslor |

Sorry, the comment form is closed at this time.